孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的妊娠紋。知道嗎？配合除妊娠紋乳液，勤於按摩有妊娠紋的地方，能有效的幫助消除妊娠紋哦。孕婦容易出現妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，一起來學習一下吧！
2014年10月31日 星期五
妊娠紋 - 五大按摩手法
[Reference source - 太平洋亲子网]
孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的妊娠紋。知道嗎？配合除妊娠紋乳液，勤於按摩有妊娠紋的地方，能有效的幫助消除妊娠紋哦。孕婦容易出現妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，一起來學習一下吧！
孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的妊娠紋。知道嗎？配合除妊娠紋乳液，勤於按摩有妊娠紋的地方，能有效的幫助消除妊娠紋哦。孕婦容易出現妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，一起來學習一下吧！
妊娠紋 - 激光治療
妊娠紋(或者是萎縮紋/肥胖紋/膨脹紋)是由於皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白的破裂而形成，可以出現在真皮層或皮膚中間的彈性層。懷孕、肥胖或減肥後都有機會出現妊娠紋的問題。
1. 點陣激光換膚
Fraxel Re:store分段激光換膚療程是使用激光在皮膚上創造許多細小的加熱區域。激光能量穿透到400至1400微米的皮膚深度，啟動了膠原蛋白增生以 及皮膚自我修復。每一個細小的加熱區周邊都包圍著正常且結構完整的皮膚組織，治療區域可在短時間內快速癒合。這種分段式（fractional）的治療理 念，使肌膚傷口可在極短時間之內便可癒合。可以減退色斑、改善暗瘡疤痕及淡化暗瘡印、撫平皺紋(對於眼部皺紋特別有效)、改善鬆弛皮膚，增加皮膚彈性。 進行Fraxel Re:store分段激光換膚療程前須先以外用麻醉藥膏塗敷，療程時於治療部位塗抹Fraxel專用導光凝膠(Fraxel Tracking Gel)。全臉的治療時間約需20-30分鐘。 建議每次療程間隔4- 6星期，實際需視個別情況並由醫生建議。
2. 分數微針射頻
Fractional Micro-needle RF Program嶄新突破性分段式直入科技，以零距離緊貼真皮膠原發出分段式能量，獨有「水滴型射頻」概念，可避免皮膚表層受損， 直接刺激深層皮膚組織自我修復及強化每一個細胞。針對一般療程難以接觸的肌底層，可以一次同時改善皺紋、幼紋及表情紋、輪廓鬆弛、皮膚彈性、暗瘡印、凹凸洞、毛孔粗大、膚色暗啞、眼袋及眼紋等多種皮膚問題，真正直撃各種皮膚老化根源，嫩膚效果超卓，比傳統間接技術更持久滿意，一次見效。 The Science Behind原理 Fractional MRF Program是微創傷性分段射頻療程，機頭附有25個電極微針，可以精準地直接將熱能帶入皮下0.5-3.5mm的表皮及真皮層，以零距離緊貼深層真皮膠原發出分段式射頻熱能，直接針對問題源頭，如皺紋、凹凸洞組織等，促使問題組織進行自我修補，令皮膚重獲新生。療程後皮膚更為緊緻平滑，有效撫平頑固皺紋。射頻能量會保持在55- 60度的最佳溫度，會對皮膚纖維組織造成強大的收縮，帶出即時緊緻及提升輪廓效果，3週後膠原蛋白及彈性纖維都被刺激增生。 凝血效果 創新「水滴型射頻」更可以避開皮膚表皮層以免損害皮膚表面組織，直接刺激深層皮膚，射頻熱能即時修補電極微針創傷的微小傷口，即時凝血。 整體加熱效果 Fractional MRF Program的獨特之處是其射頻微針直接將熱能帶到皮下的Bulk Heating Effect整體加熱效果。經醫學臨床實證及科學研究驗證，證實Bulk Heating Effect有效增加皮膚膠原蛋白。療程促使傷口自癒修復改善膚質，同時刺激製造膠原蛋白及細胞外間質(一種細胞與細胞之間的粘連物質)，由於Fractional MRF Program能帶出更持久的治療效果，所以能刺激更多膠原蛋白增生。 Fractional MRF Program使用零距離的直入熱能科技，有效控制及發放準確的射頻熱能，以最合適刺激膠原增生及重組的溫度，徹底改善皮膚問題，所以效果更有效持久。
3. 脈衝染料激光
脈衝染料激光(Pulsed Dye Laser, PDL) 在皮膚上的應用並非嶄新科技，傳統的高能量PDL是用於治療血管性的皮膚問題，例如：皮下血管擴張 (Telangiectasia)、酒色斑 (Port Wine Stains) 及血管瘤 (Hemangiomas)等，使用低能量的PDL作全面掃射治療，都可有效地刺激骨膠原，達致去皺的效果。 新一代的PDL有585nm及595nm兩種波長。當激光直射皮膚後，真皮層血管內的氧化血紅素(Oxyhemoglobin) 會選擇性地吸取光源，產生熱力。理論上如使用高能量PDL，熱力便會令血管收縮，故可消除血管性的皮膚問題。但如果使用低能量PDL，熱力會令血管壁產生細胞因子(Cytokines)，從而刺激纖維母細胞(Fibroblasts)製造更多骨膠原，令真皮層增厚，達到撫平細紋的功效。有醫學報告指出，單次的PDL治療已可令骨膠原增生，而有一半的治療者更可於兩次治療後有效地減淡皺紋。 利用585nm的激光可以深入皮膚，減少暗瘡菌，同時亦可改變皮膚的免疫反應，改善暗瘡炎症。 PDL的波長較短，容易影響表皮層，故每次治療需相隔3-4星期 (表皮層細胞的更生周期為28天)，4-6次為一個療程。膚色較深的人士、正在服用維他命A酸、有光線敏感症及孕婦都不適合進行PDL。治療後，皮膚只會呈現微紅及微腫，但亦有機會出現紫斑(Purpura)及短暫性色素沉澱的現象。如果使用不當，PDL更可引致水泡，甚至留下疤痕，所以最好在醫生的監管情況下才進行PDL治療。
[Reference sources]
- URL 1
1. 點陣激光換膚
Fraxel Re:store分段激光換膚療程是使用激光在皮膚上創造許多細小的加熱區域。激光能量穿透到400至1400微米的皮膚深度，啟動了膠原蛋白增生以 及皮膚自我修復。每一個細小的加熱區周邊都包圍著正常且結構完整的皮膚組織，治療區域可在短時間內快速癒合。這種分段式（fractional）的治療理 念，使肌膚傷口可在極短時間之內便可癒合。可以減退色斑、改善暗瘡疤痕及淡化暗瘡印、撫平皺紋(對於眼部皺紋特別有效)、改善鬆弛皮膚，增加皮膚彈性。 進行Fraxel Re:store分段激光換膚療程前須先以外用麻醉藥膏塗敷，療程時於治療部位塗抹Fraxel專用導光凝膠(Fraxel Tracking Gel)。全臉的治療時間約需20-30分鐘。 建議每次療程間隔4- 6星期，實際需視個別情況並由醫生建議。
2. 分數微針射頻
Fractional Micro-needle RF Program嶄新突破性分段式直入科技，以零距離緊貼真皮膠原發出分段式能量，獨有「水滴型射頻」概念，可避免皮膚表層受損， 直接刺激深層皮膚組織自我修復及強化每一個細胞。針對一般療程難以接觸的肌底層，可以一次同時改善皺紋、幼紋及表情紋、輪廓鬆弛、皮膚彈性、暗瘡印、凹凸洞、毛孔粗大、膚色暗啞、眼袋及眼紋等多種皮膚問題，真正直撃各種皮膚老化根源，嫩膚效果超卓，比傳統間接技術更持久滿意，一次見效。 The Science Behind原理 Fractional MRF Program是微創傷性分段射頻療程，機頭附有25個電極微針，可以精準地直接將熱能帶入皮下0.5-3.5mm的表皮及真皮層，以零距離緊貼深層真皮膠原發出分段式射頻熱能，直接針對問題源頭，如皺紋、凹凸洞組織等，促使問題組織進行自我修補，令皮膚重獲新生。療程後皮膚更為緊緻平滑，有效撫平頑固皺紋。射頻能量會保持在55- 60度的最佳溫度，會對皮膚纖維組織造成強大的收縮，帶出即時緊緻及提升輪廓效果，3週後膠原蛋白及彈性纖維都被刺激增生。 凝血效果 創新「水滴型射頻」更可以避開皮膚表皮層以免損害皮膚表面組織，直接刺激深層皮膚，射頻熱能即時修補電極微針創傷的微小傷口，即時凝血。 整體加熱效果 Fractional MRF Program的獨特之處是其射頻微針直接將熱能帶到皮下的Bulk Heating Effect整體加熱效果。經醫學臨床實證及科學研究驗證，證實Bulk Heating Effect有效增加皮膚膠原蛋白。療程促使傷口自癒修復改善膚質，同時刺激製造膠原蛋白及細胞外間質(一種細胞與細胞之間的粘連物質)，由於Fractional MRF Program能帶出更持久的治療效果，所以能刺激更多膠原蛋白增生。 Fractional MRF Program使用零距離的直入熱能科技，有效控制及發放準確的射頻熱能，以最合適刺激膠原增生及重組的溫度，徹底改善皮膚問題，所以效果更有效持久。
3. 脈衝染料激光
脈衝染料激光(Pulsed Dye Laser, PDL) 在皮膚上的應用並非嶄新科技，傳統的高能量PDL是用於治療血管性的皮膚問題，例如：皮下血管擴張 (Telangiectasia)、酒色斑 (Port Wine Stains) 及血管瘤 (Hemangiomas)等，使用低能量的PDL作全面掃射治療，都可有效地刺激骨膠原，達致去皺的效果。 新一代的PDL有585nm及595nm兩種波長。當激光直射皮膚後，真皮層血管內的氧化血紅素(Oxyhemoglobin) 會選擇性地吸取光源，產生熱力。理論上如使用高能量PDL，熱力便會令血管收縮，故可消除血管性的皮膚問題。但如果使用低能量PDL，熱力會令血管壁產生細胞因子(Cytokines)，從而刺激纖維母細胞(Fibroblasts)製造更多骨膠原，令真皮層增厚，達到撫平細紋的功效。有醫學報告指出，單次的PDL治療已可令骨膠原增生，而有一半的治療者更可於兩次治療後有效地減淡皺紋。 利用585nm的激光可以深入皮膚，減少暗瘡菌，同時亦可改變皮膚的免疫反應，改善暗瘡炎症。 PDL的波長較短，容易影響表皮層，故每次治療需相隔3-4星期 (表皮層細胞的更生周期為28天)，4-6次為一個療程。膚色較深的人士、正在服用維他命A酸、有光線敏感症及孕婦都不適合進行PDL。治療後，皮膚只會呈現微紅及微腫，但亦有機會出現紫斑(Purpura)及短暫性色素沉澱的現象。如果使用不當，PDL更可引致水泡，甚至留下疤痕，所以最好在醫生的監管情況下才進行PDL治療。
[Reference sources]
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孕期產後 - 妊娠紋煩惱
妊娠紋產生有原因
人體的皮膚是有彈性的，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌會保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性在懷孕的過程中，隨著腹部不斷變大，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。越到孕後期這一現象就越明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修複，但難以恢複到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。
預防工作要做好 注意飲食控製體重
其實在日常生活中要預防妊娠紋並不困難，很重要的一點就是要注意飲食、控製體重，保持皮膚的彈性。孕婦在飲食上，應該盡量避免攝入過多的甜食和油炸食物，以免它們因為攝入過多而轉化為脂肪導致體重激增。這樣的情況下，妊娠紋不長出來也很難了。
此外，孕婦在懷孕期間多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，可以有助於改善皮膚的膚質，增加皮膚彈性。如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等都是富含膠原蛋白的食物，在孕期可以適當的多吃一點。
妊娠紋能消除嗎
妊娠紋一般是不會徹底的根除的，只能是隨著時間慢慢地變淡的。所以在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以後，保養過程就更複雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增加過多唷。如果妊娠紋已經生成的媽咪就快來看消除的方法吧
消除妊娠紋方法
滋潤肌膚
妊娠紋本來就是一種乾癟的疤痕，如果肌膚乾燥，無疑將雪上加霜，因此給予肌膚持續的滋潤不僅有助於妊娠紋的消退，也可以使長有妊娠紋的地方看起來不那麼明顯。
肌膚按摩
按摩可以增強血液循環，有利於妊娠紋本身的舒展以及皮膚對於保養品的吸收利用。一般妊娠紋長在腹部、臀部和大腿三處
激光治療
醫學美容上的點陣激光、像素激光等，除了可以治療青春痘疤凹洞、毛孔粗大、膚色暗沉、皺紋等情況，進一步運用在很難處理的妊娠紋、肥胖紋及疤痕，也都能收到很好的治療效果。
[Reference sources]
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人體的皮膚是有彈性的，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌會保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性在懷孕的過程中，隨著腹部不斷變大，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。越到孕後期這一現象就越明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修複，但難以恢複到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。
預防工作要做好 注意飲食控製體重
其實在日常生活中要預防妊娠紋並不困難，很重要的一點就是要注意飲食、控製體重，保持皮膚的彈性。孕婦在飲食上，應該盡量避免攝入過多的甜食和油炸食物，以免它們因為攝入過多而轉化為脂肪導致體重激增。這樣的情況下，妊娠紋不長出來也很難了。
此外，孕婦在懷孕期間多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，可以有助於改善皮膚的膚質，增加皮膚彈性。如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等都是富含膠原蛋白的食物，在孕期可以適當的多吃一點。
妊娠紋能消除嗎
妊娠紋一般是不會徹底的根除的，只能是隨著時間慢慢地變淡的。所以在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以後，保養過程就更複雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增加過多唷。如果妊娠紋已經生成的媽咪就快來看消除的方法吧
消除妊娠紋方法
滋潤肌膚
妊娠紋本來就是一種乾癟的疤痕，如果肌膚乾燥，無疑將雪上加霜，因此給予肌膚持續的滋潤不僅有助於妊娠紋的消退，也可以使長有妊娠紋的地方看起來不那麼明顯。
肌膚按摩
按摩可以增強血液循環，有利於妊娠紋本身的舒展以及皮膚對於保養品的吸收利用。一般妊娠紋長在腹部、臀部和大腿三處
激光治療
醫學美容上的點陣激光、像素激光等，除了可以治療青春痘疤凹洞、毛孔粗大、膚色暗沉、皺紋等情況，進一步運用在很難處理的妊娠紋、肥胖紋及疤痕，也都能收到很好的治療效果。
[Reference sources]
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認識產後情緒問題
[ Reference I: Source from 衞生署 ]
產後情緒問題主要有以下三種類別：
I. 產後情緒低落
II. 產後抑鬱
III. 產後精神病
++++++++++++++++++++++++++++
I. 產後情緒低落
- 平均約有50%的產後婦女會感到情緒低落。
- 這種情緒通常在產後約三至五天出現。
- 症狀包括情緒不穩定 、易哭、失眠和煩躁。
- 產後婦女需要家人的關懷體諒，細心聆聽她們的說話，並給予她們支持。
- 症狀自然會於數天內紓緩下來。
II. 產後抑鬱
- 約有10% 的產後婦女受影響。
- 抑鬱的情緒會在不知不覺間逐漸浮現，通常在產後六星期內出現，但也可於產後一年內任何時間發生。
- 這情況與一般因適應產後的轉變而產生的疲勞和情緒不穩相似，兩者有時難於區別。
III. 產後精神病
- 這種情況相當罕見，大約每一千名出生嬰兒，有一至兩名母親產後出現這情況。
- 通常於分娩後十四天內或稍後時間出現。
++++++++++++++++++++++++++++
[ Reference II: Source from 高雄市立凱旋醫院 ]
...........
前言
懷孕生子本是人生的一件樂事，但是有許多的因素卻阻礙了每位媽媽夢寐以求的期盼，及享受快樂母子行的經驗，如產後的生理不適、生活習慣、夫妻關係的的改變、及哺育嬰兒的壓力等，讓媽媽開始緊張、焦慮、憂鬱起來，使得產後生活蒙上一層陰影，其中「產後憂鬱症」便是大家耳熟能詳的話題。
產後憂鬱症的成因
產後憂鬱症的確實發生原因為何，尚不完全確定，可能的造成產後憂鬱症的因素見表３。
危險因子
有些危險因子和誘發產後重鬱症有關，比如說個人之前是否有過憂鬱症，有這種病史的產婦罹患產後重鬱症的比例可高至30%。曾罹患產後重鬱症的患者，再次病發的機率可達70%（3）。婦女如婚姻關係不良、社會支持系統缺乏、或有照顧嬰兒的壓力等，會提高其罹病的危險程度。若孕婦本身罹患其他的精神疾患，如物質濫用、焦慮症、或身體化疾等，也會提高產後重鬱症的機率。有研究指出初產婦、年輕的產婦、有經前緊張焦慮病史、或有情感性疾患家族史的產婦比較容易發生產後重鬱症的現象。但有些研究卻持反對的意見，認為是否會病發產後重鬱症和案主的年齡、第幾胎、社經地位無明顯的相關（7,11）。
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產後情緒問題主要有以下三種類別：
I. 產後情緒低落
II. 產後抑鬱
III. 產後精神病
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I. 產後情緒低落
- 平均約有50%的產後婦女會感到情緒低落。
- 這種情緒通常在產後約三至五天出現。
- 症狀包括情緒不穩定 、易哭、失眠和煩躁。
- 產後婦女需要家人的關懷體諒，細心聆聽她們的說話，並給予她們支持。
- 症狀自然會於數天內紓緩下來。
II. 產後抑鬱
- 約有10% 的產後婦女受影響。
- 抑鬱的情緒會在不知不覺間逐漸浮現，通常在產後六星期內出現，但也可於產後一年內任何時間發生。
- 這情況與一般因適應產後的轉變而產生的疲勞和情緒不穩相似，兩者有時難於區別。
III. 產後精神病
- 這種情況相當罕見，大約每一千名出生嬰兒，有一至兩名母親產後出現這情況。
- 通常於分娩後十四天內或稍後時間出現。
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[ Reference II: Source from 高雄市立凱旋醫院 ]
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前言
懷孕生子本是人生的一件樂事，但是有許多的因素卻阻礙了每位媽媽夢寐以求的期盼，及享受快樂母子行的經驗，如產後的生理不適、生活習慣、夫妻關係的的改變、及哺育嬰兒的壓力等，讓媽媽開始緊張、焦慮、憂鬱起來，使得產後生活蒙上一層陰影，其中「產後憂鬱症」便是大家耳熟能詳的話題。
產後憂鬱症的成因
產後憂鬱症的確實發生原因為何，尚不完全確定，可能的造成產後憂鬱症的因素見表３。
危險因子
有些危險因子和誘發產後重鬱症有關，比如說個人之前是否有過憂鬱症，有這種病史的產婦罹患產後重鬱症的比例可高至30%。曾罹患產後重鬱症的患者，再次病發的機率可達70%（3）。婦女如婚姻關係不良、社會支持系統缺乏、或有照顧嬰兒的壓力等，會提高其罹病的危險程度。若孕婦本身罹患其他的精神疾患，如物質濫用、焦慮症、或身體化疾等，也會提高產後重鬱症的機率。有研究指出初產婦、年輕的產婦、有經前緊張焦慮病史、或有情感性疾患家族史的產婦比較容易發生產後重鬱症的現象。但有些研究卻持反對的意見，認為是否會病發產後重鬱症和案主的年齡、第幾胎、社經地位無明顯的相關（7,11）。
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BB 胎記 port wine stain 紅葡萄酒斑(酒色斑)
葡萄酒斑是由皮膚的毛細血管畸形引起胎記。它們由主要位於皮膚的外層（真皮上部）與上覆的正常表皮擴張血管的異常網絡。有0.1%-0.3%的嬰兒有葡萄酒斑，它們是最常見的先天性血管畸形。葡萄酒斑是因為有一個缺乏自主神經調節血流量的血管而造成的。至於嬰幼兒血管瘤（草莓胎記）是另一個議題。我會擇期討論...
臨床表現
葡萄酒斑表現在嬰兒最初是作為平面、不規則的病變，有紅色至紫色的色調。他們往往在未來慢慢變暗，但如果不及時治療，有可能在成年後擴大到更厚或更結節狀外觀和潛在的嚴重的心理後果。其位置一般是在頭部和頸部區域的一側。葡萄酒斑影響眼睛附近的面部可能與青光眼有關。並且它們可能涉及皮膚，神經系統，如Sturge-Weber syndrome和Kippel-Trenaunay-Weber syndrome的一部分。
葡萄酒斑表現在嬰兒最初是作為平面、不規則的病變，有紅色至紫色的色調。他們往往在未來慢慢變暗，但如果不及時治療，有可能在成年後擴大到更厚或更結節狀外觀和潛在的嚴重的心理後果。其位置一般是在頭部和頸部區域的一側。葡萄酒斑影響眼睛附近的面部可能與青光眼有關。並且它們可能涉及皮膚，神經系統，如Sturge-Weber syndrome和Kippel-Trenaunay-Weber syndrome的一部分。
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